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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【GBL】功能型益生菌EX 益暢元素(30包/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【GBL】功能型益生菌EX 益暢元素(30包/盒)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

認證

• 無字號

類型

• 粉劑

成份

• 益生菌
• 紅石榴
• 蔓越莓
• 膳食纖維
• 山桑子
• 檸檬
• 鳳梨酵素
• 菊糖
• 香蕉萃取物
• 維生素E
• 檸檬酸

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：30包/盒
  2.商品品名：GBL功能型益生菌EX－益暢元素
  3.商品重(容)量：30包/盒（2.5g/包）
  4.內容物名稱(成分)：蔓越莓果汁粉[砂糖、蔓越莓果汁粉(麥芽糊精、蔓越莓濃縮汁、葡萄汁色素、辛烯基丁二酸鈉澱粉、黑加侖濃縮汁)、辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸、檸檬酸鈉、玉米澱粉、蘋果酸、蔓越莓香料粉(辛烯基丁二酸鈉澱粉、麥芽糊精、蔓越莓香料、β-環狀糊精、脂肪酸甘油酯、維生素E(抗氧化劑))、β-胡蘿蔔素(含麥芽糊精、阿拉伯膠、中鏈三酸甘油酯、蔗糖、L-抗壞血酸鈉(抗氧化劑)、β-胡蘿蔔素、二氧化矽、生育醇(維生素E)(抗氧化劑))、胭脂紅]、玉米來源可溶性纖維、氧化鎂、玉米澱粉、菊苣纖維(GR)、麥芽糊精、鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus、無水檸檬酸、硬脂酸鎂、發酵乳桿菌Lactobacillus fermentum、芽孢乳桿菌Bacillus coagulans、二氧化矽、葡萄香料(乳糖、香料、二氧化矽)、嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus、綜合水果萃取物(鳳梨、木瓜、葡萄柚、西瓜、柳丁、香瓜、檸檬、百香果、柚子、番茄、香蕉、桑葚、橘子、梅、柿、桃、梨、李、哈密瓜、甜瓜、芒果、酪梨、楊桃、葡萄、蓮霧、龍眼、荔枝、草莓、金桔、番石榴)、蔗糖素(甜味劑)、微結晶狀α-纖維素。
  5.食品添加物名稱：如成分
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：佳倍利生化科技股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市大安區信義路四段6號18樓之2
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-27006906
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
  11.食品業者登錄字號：A-128204390-00000-6
  12.投保產品責任險字號：0502字第18AML000072號
  備註欄：1. 哺乳期或孕婦、幼童、腸胃炎、消化性潰瘍患者及體質虛弱者，請勿食用。 2. 本產品含乳糖。 3. 請依食用方法使用，有助維持健康，多食無益。 4. 室溫下保存，避免日光直射及受潮，並置放於兒童不易取得之處。 5. 本品若有破損或完封不良，請勿食用。 6. 請於開封後儘早食用完畢。 7. 本品為天然成分所製成，色澤稍有變化實為正常現象，請安心使用。

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